Home
> 문화강좌 > 2026_건강문화
2026_건강문화
강좌명 건강챠밍댄스
강 사
신명실 -롯데마트(광교,신길,권선점) 전임강사
수업기간 (12 주)
수업시간 수요일 11:50 ~ 12:50
강의실 소강당 / 3층
수업료 90,000 원
모집인원 20명
내 용
문화학교 강의계획서
강 좌 명 경쾌한 리듬의 건강챠밍댄스
강 사 명 신 명 실 인 원 25 명
강좌소개 에어로빅, 생활체조, 줌바 등 기본 댄스 동작에 K-POP, 힙합, 트로트, 가요 등!! 땀나게!! 스트레스 날리며 할 수 있는. 운동 초보자도 OK! 신나는 음악과 함께 체력 UP! 누구나 즐길수 있는 무료 체험 기회 ! 건강하고 활기찬 하루 , 챠밍 댄스와 함께 시작해보세요 ! 댄스가 처음이신 분들도 , 자신감을 키우고 싶은 분들도 모두 환영합니다!
교 재 비 없음 재 료 비 없음
준 비 물 편안한 복장 , 댄스화 또는 실내용 운동화
2 분기 주차별 강좌 내용 (12 주 )
주차별 일자 상 세 내 용
1 주차 스트레칭과 챠밍댄스 기본동작 익히기
2 주차 챠밍댄스 기본스텝등 간단한 작품으로 리듬감 익히기
3 주차 작품 A - Wave 를 이용하여 바디라인을 아름답게 가꾸는 동작
4 주차 작품 A - Wave 동작으로 멋을 낼 수 있는 TIP
5 주차 작품 B - 자이브 스텝을 이용 운동효과 UP
6 주차 작품 B - 응용 동작 익히기
7 주차 작품 C - 방송댄스, Hip Twist 동작으로 소근육 강화와
8 주차 작품 C - 방송댄스, 멋을 낼 수 있는 TIP
9 주차 작품 D - 가벼운 클럽댄스, Soul 풍의 리듬 익히기
10 주차 작품 E - 실전 노래방 댄스
11 주차 작품 F - 골반 Circle 동작을 이용한 Pop 댄스
12 주차 다양한 쟝르곡에 접목 실전 응용해 보기
