| 문화학교 강의계획서 |
| 강 좌 명 |
시니어 발레 |
| 강 사 명 |
김호정 |
수강 정원 |
20 명 |
| 강의목표 |
발레의 기본동작과 유연성,근력,균형감 및 신체조절 능력을 향상하고 올바른 자세와 아름다운 움직임을 익혀 신체적 정서적 건강과 자신감을 기르는 것을 목표로 한다. |
| 강좌소개 |
발레를 처음 접하는 시니어도 부담 없이 참여할 수 있도록 기초발레 동작과 스트레칭, 음악에 맞춘 움직임을 중심으로 진행하는 프로그램입니다. |
| 교 재 비 |
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재 료 비 |
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| 준 비 물 |
매트,발레슈즈,레깅스 바지 |
| 4분기 주차별 강좌 내용 (10월~12월:12주) |
| 1주차 |
10.12 |
발레와 친해지기,자세 익히기,플리에 기본 발동작 익히기 |
| 2주차 |
10.19 |
발레의 기본자세와 움직임에 적응하기,하체근력과 발의 움직임 익히기 |
| 3주차 |
10.26 |
팔과 상체 표현하기,폴드브라,상체 움직임 시선 우아한 팔동작 익히기 |
| 4주차 |
11.2. |
바른자세와 하체 움직임,플리에 탕뒤,데가제,롱드잠 바 동작 익히기 |
| 5주차 |
11.9. |
발과 다리의 움직임,다리의 방향과 체중 이동 이해 하기 |
| 6주차 |
11.16 |
균형과 중심 잡기 발란스,를르베 몸의 중심을 안정적으로 유지하기 |
| 7주차 |
11.23 |
스텝 배우기 파드부레 왈츠스텝,간단한 이동 박자와 동작을 연결하기 |
| 8주차 |
11.30 |
방향과 공간 활용하기 전후좌우 이동 대형 만들기 |
| 9주차 |
12.7 |
음악과 함께 움직이기 왈츠 음악 스텝 팔동작 연결하기 |
| 10주차 |
12.14 |
바 동작 익히기 플리에 탕뒤 바뜨망 점프 스트레칭 음악에 맞춰 하기 |
| 11주차 |
12.21 |
작품안무 익히기 작품의 앞부분 동작 순서와 음악 구조 익히기 |
| 12주차 |
12.28 |
작품전체 복습 자신감 있게 작품을 표현하고 성취감 느끼기 |
