| 문화학교 강의계획서 |
| 강 좌 명 |
건강발레 체형교정 |
| 강 사 명 |
김 호 정 |
수강 정원 |
20 명 |
| 강의목표 |
우아한 선과 아름다운 몸매 만들기 |
| 강좌소개 |
올바른 자세와 바른 걸음걸이, 스트레칭을 통해 유연성과 기초체력 향상시키고,틀어진 체형교정, 하체 근육 강화에 도움 |
| 교 재 비 |
|
재 료 비 |
|
| 준 비 물 |
발레슈즈, 몸에 붙는 레깅스 |
| 3분기 주차별 강좌 내용 (7월~9월:12주) |
| 1주차 |
오리엔테이션 발레 특성의 알고 수업 진행 방향을 익힐 수 있다 |
| 2주차 |
올바른 자세와 바른 걸음걸이로 체형 교정 할 수 있다 |
| 3주차 |
팔과 발 포지션 익히기 팔의 움직임과 발의 움직임을 표현 할 수 있다 |
| 4주차 |
매트에서 워밍업과 스트레칭 동작 익히기 |
| 5주차 |
본 수업을 위한 floor work을 하여 충분한 워밍업 동작 익히기 |
| 6주차 |
플리에 무릎을 굽히는 동작으로 관절부위의 근육단련 동작을 익힐 수 있다 |
| 7주차 |
다리의 동작인 플리에 발끝을 사용하는 바뜨망 동작 익히기 |
| 8주차 |
누워서 다리차기,센터운동으로 등펴기,허리펴기로 체형교정하기 |
| 9주차 |
음악을 듣고 느끼는 감정을 표현하기 위한 얼굴 표정을 연습하기 |
| 10주차 |
바아동작으로 틀어진 체형교정하기 하체근육 강화 동작 익히기 |
| 11주차 |
기본 팔동작 발동작으로 우아한 아름다운 선과 몸매 만들기 |
| 12주차 |
다양한 안무 동작을 익혀서 자신감과 창의적인 표현력 향상 시키기 |
