| 문화학교 강의계획서 |
| 강 좌 명 |
경쾌한 리듬의 건강챠밍댄스 |
| 강 사 명 |
신 명 실 |
인 원 |
25명 |
| 강좌소개 |
에어로빅, 생활체조, 줌바 등 기본 댄스 동작에 K-POP, 힙합, 트로트, 가요 등
다양한 음악을 접목하여 즐겁고 신나게!! 땀나게!! 스트레스 날리며 할 수 있는
유산소 다이어트 운동입니다. 운동 초보자도 OK! 신나는 음악과 함께 체력 UP!
누구나 즐길수 있는 무료 체험 기회!
건강하고 활기찬 하루, 챠밍 댄스와 함께 시작해보세요!
댄스가 처음이신 분들도, 자신감을 키우고 싶은 분들도 모두 환영합니다! |
| 교 재 비 |
없음 |
재 료 비 |
없음 |
| 준 비 물 |
편안한 복장, 댄스화 또는 실내용 운동화 |
| 2분기 주차별 강좌 내용 (12주) |
| 주차별 |
일자 |
상 세 내 용 |
| 1주차 |
스트레칭과 챠밍댄스 기본동작 익히기 |
| 2주차 |
챠밍댄스 기본스텝등 간단한 작품으로 리듬감 익히기 |
| 3주차 |
작품 A - Wave를 이용하여 바디라인을 아름답게 가꾸는 동작
익히기 |
| 4주차 |
작품 A - Wave동작으로 멋을 낼 수 있는 TIP |
| 5주차 |
작품 B - 자이브 스텝을 이용 운동효과 UP |
| 6주차 |
작품 B - 응용 동작 익히기 |
| 7주차 |
작품 C - 방송댄스, Hip Twist 동작으로 소근육 강화와
조절능력 이해 |
| 8주차 |
작품 C - 방송댄스, 멋을 낼 수 있는 TIP |
| 9주차 |
작품 D - 가벼운 클럽댄스, Soul풍의 리듬 익히기 |
| 10주차 |
작품 E - 실전 노래방 댄스 |
| 11주차 |
작품 F - 골반 Circle 동작을 이용한 Pop 댄스 |
| 12주차 |
다양한 쟝르곡에 접목 실전 응용해 보기 |
